Muay Thai ja optimaalinen terveys

Se ei ole salaisuus. Me kaikki tiedämme, mitä meidän on tehtävä, jos haluamme parantaa terveyttä. Vastaukset tähän kysymykseen ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja helppoja ymmärtää. Kuitenkin monet ihmiset haluavat tahallaan sulkea silmänsä vastauksiin. Ja miksi näin on? Teorianamme on se, että ne voivat olla hyvin vaikeita näiden ihmisten toteuttamiseksi elämässään – tai ainakin tuntuu siltä.
Sanotaan, että vastaus kysymykseen siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä terveelliseksi on saada hyvä ruokavalio ja käyttää. Yksinkertainen, eikö? No, olisit yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset eivät saa näitä asioita. He haluavat tehdä helppoja asioita, jotta he voivat tulla terveenä. Ja mitä he tekevät? He noudattavat villityypin ruokavalioita ja ostavat “laihtuminen hihnoja”. Mutta ovatko nämä asiat tehokkaita auttamaan laihtua ja päästä elämän parhaaseen muotoon? Vastaus tähän kysymykseen on voimakas “EI”.
Joten, haluatte mennä ja kouluttaa jotain. Harrastaa liikuntaa. Sinun ei tarvitse tehdä tätä monimutkaisempaa kuin se on jo. Jos olet hyvin alhaisella tasolla, kun sinulla on alhainen kuntokyky ja kardiovaskulaarinen kestävyys – voit ottaa alimman yhteisen harjoittajan – kävelyn. Se on oikein, voit vain kävellä nopealla tahdilla (tai edes nopealla tahdilla) 20 minuuttia päivässä ja silti saada mukava harjoittelu. Tietenkin, jos haluat saada parempia tuloksia, sinun on tehtävä enemmän kuin tämä. Mutta puhumme ihmisistä, jotka ovat huonossa kunnossa.
Kun pääset parantamaan kehon tilaa kävelemällä, voit aloittaa jatkuvasti uusia harjoituksia. Suosittelemme punnerruksia, painonpudotusta, kouristuksia jne. Nämä ovat peruspainoharjoituksia, joita voit tehdä riippumatta siitä, kuka olet. Tietenkin se voi kestää jonkin aikaa ennen kuin voit tehdä ensimmäisen push-up. Samaa voidaan sanoa myös ensimmäisestä pull-upista. Mutta kun teet ensimmäisen näistä, silloin pystyt helposti kasvattamaan edistystäsi, kun tarvitset tarpeeksi aikaa ja vaivaa.

Muay Thai ja sopiva urheilu terveydellesi

Thaimaan vierailun jälkeen ja nauttien rannoista ja temppeleistä löytyy jotain muuta, jota emme voi kaipaa, ja se on Muay Thai. Se on Thaimaan tärkein urheilu, vuosituhannen kamppailulaji, joka on mullistanut ihmisten taistelutavoitteet. Muay Thai on erittäin monimutkainen kurinalaisuus, johon liittyy monimutkaisia ​​iskuja ja liikkeitä, jotka suoritetaan jokaisen kehosi kohdalla. Näin ollen se ei rajoitu pelkästään ryhmään lihaksia, ja se saattaa osoittautua erittäin vaativaksi, kun aloitat sen hallitsemisen. Kuitenkin yksi parhaista asioista Muay Thai -taidolla on se, miten se voi parantaa muotoamme ja auttaa miehiä ja naisia ​​palauttamaan terveytensä.
Ensinnäkin, Muay Thai ei ole vain miesten kuria. Fitness-naiset voivat myös hyötyä tämän taistelulajin harjoittamisesta, ja harjoittelualueissamme Thaimaassa pyrimme aina oppimaan Muay Thai -tapahtumaa hauskasta ja rohkaisevasta kokemuksesta, jota et voi jättää jos tulet tähän maahan. Muay Thai tarjoaa laajan valikoiman terveydellisiä etuja, joita yritämme kattaa lyhyesti.
Ensinnäkin, se on hauska ja jännittävä tapa saada takaisin muodon ja menettää muutaman kiloa. Muay Thai on erittäin vaativa, ja vain yksi istunto tekisi sinut polttamaan jopa 700 kaloria. Se on paljon, jos pidät päivittäistä kalorisyöttöäsi. Näin se auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita kuin kulutat, mikä on mitä tarvitset laihtua.
Auttaa sinua laihtua, Muay Thai parantaa sydän-ja verisuonitautien terveyttä vähentämällä teidän tasolle huono kolesteroli ja parantaa hyvää kolesterolia. Vaikka sinulla ei ole merkittävää painonpudotusta, se parantaa kestävyyttäsi, koska se toimii sydämesi ja verisuonijärjestelmän avulla. Se pitää kehosi liikkuvat ja estää useita metabolisia sairauksia, jotka liittyvät istumiseen.

Tule voittajaksi ja oppia kamppailulajia

Urheilua ja taistelulajia on monia, ja voit aloittaa harjoittelun, jos haluat testata hahmosi. Loppujen lopuksi, kuten ihmisillä, meidän on johdettava johdonmukaisesti rajojaan ja poistuttava mukavuusvyöhykkeistämme. Vain näin voimme kasvaa. Ja taistelulajit tarjoavat todennäköisesti parhaan mahdollisuuden tehdä tämä. Mielestämme on erittäin tärkeää, että yrität oppia valitsemasi taistelulajin, jos haluat kasvaa henkilönä.
Syynä tähän on yksinkertainen – monet ihmiset pelkäävät fyysisen väkivallan kohtaamista missä tahansa elämässään. Jotta harjoittelemaan taistelulajeja, sinun on kohdattava tämä pelko sinun ja todella riski saada puhkaistavat kasvot aina silloin tällöin. Emme aio sanoa, että sinun täytyy saada kasvot kasvoihin kasvaakseen henkilön puolesta, mutta tämä on osa kamppailulajia. Voit tietenkin löytää kamppailulaji, jossa ei ole säästöjä tai suoria osumia – mutta menetät vain tällä tavalla.
Joten, yksi parhaista taistelulajeista, jonka voit aloittaa harjoittelun, jos haluat kasvaa henkilönä, on Muay Thai. Voit lyödä kaikki Muay Thai -kuntosali ympäri maailmaa – se ei ole mitään eroa. Mutta mitä harjoittelette kouluttamalla tätä taistelulajia, voi olla korvaamaton. Sinun on mentävä ja kouluttava säännöllisesti, jos haluat nähdä kaikki edut Muay Thai -harjoittelun eduista. Voit odottaa muutoksen tapahtuvan yön yli.
Mutta jos olet jatkuva ja omistautunut – huomaat, että on helpompaa ja helpompaa kouluttaa Muay Thai ja yksi päivä, huomaat, että koko kehosi kaipaa mennä ja kouluttaa Muay Thai.
Joten, jos haluat todella kasvaa henkilöksi ja tulla voittajaksi elämässä – niin suosittelemme sinua menemään ja löytämään Muay Thai -koulutusleiri. Uskomme, että rakastat tätä taistelulajia riippumatta siitä, kuka olet.

Muay Thai -ohjelma ja laihtua

Muay Thai on upea taistelulaji Thaimaassa. Se on hyvä keino lisätä kehon voimaa, joustavuutta ja saada lihaksia kunnolla. Nykyään ihmiset maailmassa tiesivät hyvin muay thai kick boxing. Suurin osa ihmisistä on mielenkiintoista oppia Muay Thai. Muay Thai avautuu miehille, naisille, aikuisille ja lapsille. Se on turvallista liikuntaa ihmisille. Viime päivinä Muay Thai on suosittu taistelulajien urheilu maailmassa. Muay Thai kickboxing pystyy perustamaan kehon aineenvaihduntaa polttamaan ei-toivotut kalorit. Se on auttanut sinua rasvaa vastaan ​​ja laihtua. Kun harjoitellaan Muay Thai kickboxing ihmisiä voi nähdä monia edistystä kehon rakentamiseen. Paitsi että sinä olet vahva, mutta myös tehokas kehon immuunijärjestelmän kehittämiseen.

Useimmat ihmiset saavat Muay Thai -harjoittelun edut. Muay Thai kickboxingilla voit parantaa itsepuolustustyötäsi ja -tekniikkaa. Se on erittäin hyödyllinen niille naisille, jotka haluavat parantaa itsepuolustustaan ​​huonoilta ihmisiltä. Muay Thai kick-nyrkkeily opettaa ihmisiä kurittamaan jokaisessa toiminnassa. Muay Thai kickboxing on erinomainen tapa parantaa kehon kestävyyttä ja kestävyyttä Muay Thai -harjoittelun avulla. Muay Thai-oppitunneilla on joitain harjoituksia kuten; juoksu, lenkkeily, venyttely. Venyttely on tärkeä harjoittelu Muay Thai -harjoittelussa. Jokaisen oppilaan tulisi harjoitella, lenkillä ja venyttelyllä 5-10 minuuttia ennen Muay Thai -oppituntia. Se tekee kehosta joustavamman. Venyttely on erinomainen harjoitus Muay Thai kickboxing -tekniikan tehostamiseen. Kaikki ruumiinosat pitävät olkapäästä, rintakehästä, hauisista on tärkeä osa Muay Thaimaassa. Kun harjoitat venyttelyä, voit tehdä istuntojen alussa ja lopussa. Juoksu ja lenkkeily ovat halvinta harjoittelua Muay Thai kickboxing -koulutuksessa. Muay Thai kickboxingin käyttämiseksi kaikkien taistelijoiden tulee harjoitella myös kumppaninsa kanssa. Shadow-nyrkkeily Muay Thaimaassa on tärkeä visualisointi todellisessa taistelukilpailussa. Varjo-nyrkkeilyssä kaikki Muay Thai -hävittäjät tuntevat paremmin kilpailun. Muay Thai kickboxing -leirillä; opit varjo-nyrkkeilytekniikan yksinkertaisessa yhdistelmässä 1, 2, 3 ja 4 vasemmalla jab-tekniikalla, oikealla suoralla tekniikalla, vasemman koukku-tekniikalla ja oikealla uppercut-tekniikalla.

Kokeile Muay Thai!

Muay Thai on yksi tehokkaimmista taistelulajista olemassa. Ja paras asia on se, että riippumatta siitä, kuka sinä olet tai mistä sinä olet, voit oppia ainakin tämän kamppailulajin perusasiat.
Tien edessä on kuitenkin valloitettava muutamia demonneja – esimerkiksi fyysisen väkivallan pelkkää pelkoa, jota meillä kaikilla on. Joten näet, että taistelulajit voivat itse asiassa tehdä sinulle paremman, täydellisemman version itsestäsi.
Mutta pääsemme itsemme eteen. Tämän artikkelin kohta ei ollut ilmaista kamppailulajien mahdollisuuksia saada sinut paremmaksi henkilölle, vaan kamppailulajien potentiaalia parantaa elämääsi tärkeä ja tärkeä näkökohta. Ja tämä on sinun terveytesi. Koska kun ajattelet sitä, jos et ole terveellistä, niin mikä hyöty on paljon muusta? Et voi nauttia mitään – syöminen, juominen, seurustelu, urheilu, sinun nimesi. Sinulla on oltava terveydellinen perustaksi, jos haluat nauttia lähes kaikesta elämässä.
Olet onnea, sillä Muay Thaimaan kanssa voit parantaa terveyttäsi, suurta aikaa. Ja ei vain, mutta voit myös parantaa kuntotasoa samanaikaisesti ja lisäksi – jos sinulla on ongelmia sen kanssa – voit myös laihtua.
Luota sanomme siihen, sinulla on elämäsi aika, jos päätät matkustaa Thaimaahan ja löydät Muay Thai -harjoittelualta. Se voi olla hyvin yksi hienoimmista päätöksistä, joita voitte tehdä terveytesi ja yleisen hyvinvoinnin suhteen.
Tiedät sen jo, mutta terveydelliset edut, joita kokeilet Muay Thai -tekniikan avulla, eivät tule ilmaiseksi. Sinun on vielä sijoitettava rahaa etsimään ja vuokraamaan parhaita opettajia, joita voit löytää ja palkata – tämä on tärkeä osa nopeaa edistystä Muay Thai -oppimisessa. Ja kustannukset eivät pääty tähän – sinun on vielä panostettava melkoisesti, jotta saataisiin hyvää. Saatat joutua putoamaan muutaman kerran ja saada takaisin ylös, mutta tämä on juuri se, mikä tekee tästä kamppailulajista kannattavan.